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El cambio en el estilo de vida, el estrés, la alimentación y la contaminación son los principales factores que afectan considerablemente a la belleza del cabello, las uñas y la piel. A continuación citamos las vitaminas imprescindibles para un vitaminas para el pelo y uñas naturales cuidado capilar:. La falta de vitaminas puede provocar la caída del pelo, sobre todo la biotina que es el nutriente vitaminas para el pelo y uñas naturales para el cabello. La vitamina H es hidrosoluble y participa junto con las enzimas esenciales en el crecimiento capilar y fortalece el cuero cabelludo. Un déficit vitamínico puede generar una alopecia que tratada de forma adecuada puede ser reversible. Tal y como se ha citado anteriormente, cada vitamina tiene un papel fundamental en el crecimiento del pelo. Mientras que La biotina refuerza el cabello existente, la vitamina B3 ayuda a mejorar la circulación sanguínea del cuero cabelludo. En general, todas las vitaminas para el pelo y uñas naturales del grupo B son importantes para la salud capilar, la piel y las uñas:. La vitamina B2 Riboflavina participa en la regeneración de las células capilares. También esta vitamina ayuda a eliminar la seborrea capilar y la caspa. La vitamina B6 Piridoxina es una vitamina fundamental en la producción de los glóbulos rojos que alimentan los folículos pilosos y lucha contra la seborrea. La vitamina B7 la vitamina H es también conocida como la vitamina de la belleza y es esencial en la salud capilar, uñas y piel. La vitamina B12 Cobalamina juega un papel importante en el crecimiento de cabello ya que es responsable de alimentar los folículos capilares y mantener el color del pelo.

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Su déficit lleva a la pérdida de la grasa natural del cabello. Se consigue en el arroz, la pasta y el germen de trigo. La vitamina C es una de las vitaminas fundamentales para el cuerpo y por ende, para el cabello.

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Estos y otros son algunos signos que pueden darse cuando existe una falta de vitaminas y minerales. Sin embargo, vitaminas para el pelo y uñas naturales tratamiento no puede limitarse a vitaminas para el pelo y uñas naturales suplementación, sino que es conveniente revisar la dieta para detectar posibles fallos y aconsejar el consumo de aquellos alimentos para fortalecer el cabello, las uñas y la piel.

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La Opinión

Por lo tanto, si la alimentación es completa y basada en alimentos de verdad, no es necesaria una suplementación.

Como ves, son muchos los nutrientes necesarios para mantener la salud de tu cabello, piel y uñas. Redactora: Elisabeth Torres. Comida sana.

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